A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e respaldada por evidências científicas. Essa terapia, também conhecida como Cognitive Behavior Therapy (CBT), combina técnicas cognitivas e comportamentais para tratar uma variedade de distúrbios mentais, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, fobias e muitos outros.

A TCC enfatiza a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que contribuem para o sofrimento psicológico. Além disso, a TCC é estruturada, focada no presente e orientada para metas específicas, proporcionando resultados eficazes a curto prazo. Essa abordagem terapêutica é baseada em técnicas validadas cientificamente, com mais de dois mil estudos demonstrando sua eficácia em diversas condições. A TCC é adaptável para pessoas de todas as idades e tem se mostrado eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos psicológicos, promovendo a mudança positiva e o bem-estar emocional dos indivíduos.